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Innere und äußere Rhythmen erzeugen im Körper jedes Menschen ein spezielles Grundmuster über 24 Stunden, das sich durch die Analyse der Herzfrequenzvariabiliät sichtbar machen lässt.

Auf Grund unserer unterschiedlichen Lebensweisen und dem Umgang mit den eigenen Ressourcen bewirken wir Veränderungen dieses Musters, die sich ebenso abbilden und darstellen lassen.

Manchmal blühen wir richtig auf und zeitweise scheint unsere Energie sich einfach in Luft aufzulösen, warum das so ist, lässt sich aus dem Bild, das unser Herz malt, ablesen.

Verglichen mit einem „gesunden" ausgeglichenen Grundmuster lassen sich Schlüsse auf den momentanen Zustand der gemessenen Person ziehen und Hinweise auf Verbesserungspotentiale und -möglichkeiten geben.

(engl.: Heartratevariability – HRV) wird seit Jahren weltweit als Marker für die unterschiedlichsten physiologischen und psychologischen Bereiche herangezogen. Auf Grund ihrer hohen Sensibilität, aber einer geringen Spezifität zeigt die HRV jede kleinste Veränderung des Autonomen Nervensystem (ANS) an.

Je unterschiedlicher der Abstand zwischen den Herzschlägen ist, umso größer ist die HRV und umso besser das eigene Lebensgefühl. Dies gilt natürlich auch für die umgekehrte Variante. Eine Verringerung der HRV ist praktisch immer Zeichen für ein Ungleichgewicht in Körper und Geist und ist damit u.U. als Vorstufe und Warnung vor einer Erkrankung zu sehen.

besteht aus zwei Nervensystemen, die sich vom menschlichen Verstand nur schwer bzw. gar nicht beeinflussen lassen: Sympathikus und Parasympathikus. Während der eine für die Aktivierung des Organismus zuständig ist, zeichnet der andere für Erholung und Beruhigung. Die beiden Systeme spielen miteinander bzw. ergänzen einander.

Dies findet seinen Niederschlag in unterschiedlicher Beschleunigung oder Verlangsamung der Herzfrequenz, welches sich teilweise rhythmisch, teilweise unrhythmisch verändert. Diese Veränderung bedingt im feinen Millisekundenbereich die Herzfrequenzvarabiliät, im größeren Sekunden-, Minuten bis Stundenbereich die biologischen Muster unserer inneren Rhythmen.

Nur ein funktionierendes Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus lässt uns unser Leben zu unserem Besten meistern. Wir stellen diese besonders gute „Einstellung" ebenso dar wie z.B. das „Entgleisen" des Systems in der Zeitspanne vor dem Zusammenbruch bei BurnOut.

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