Chronobiologie

Innere und äußere Rhythmen erzeugen im Körper jedes Menschen ein spezielles Grundmuster über 24 Stunden, das sich durch die Analyse der Herzfrequenzvariabiliät sichtbar machen lässt.

Auf Grund unserer unterschiedlichen Lebensweisen und dem Umgang mit den eigenen Ressourcen bewirken wir Veränderungen dieses Musters, die sich ebenso abbilden und darstellen lassen.

Verglichen mit dem „gesunden“ Grundmuster lassen sich Schlüsse auf den momentanen Zustand der gemessenen Person ziehen und Hinweise auf Verbesserungspotentiale und -möglichkeiten geben.

Wissenschaftliche Literatur

Für unserer ExpertInnen über den geschützten Bereich zugänglich.

 

 

Herzfrequenzvariabilität

Die Herzfrequenzvariabilität
(engl.: Heartratevariability – HRV) wird weltweit als Marker für die unterschiedlichsten physiologischen und psychologischen Bereiche herangezogen. Auf Grund ihrer hohen Sensibilität, aber einer geringen Spezifität zeigt die HRV jede kleinste Veränderung des Autonomen Nervensystem (ANS) an.

Je unterschiedlicher der Abstand zwischen den Herzschlägen ist, umso größer ist die HRV und umso besser die Prognose. Dies gilt natürlich auch für die umgekehrte Variante. Eine Verringerung der HRV ist  praktisch immer Zeichen für ein Ungleichgewicht im System und damit für eine Vorstufe zur Erkrankung oder bereits Ausdruck der Krankheit per se.

Autonomes Nervensystem (ANS)

Der Einfluß des Autonomen Nervensystems
auf die HRV.

Das ANS besteht aus zwei Nervensystemen, die sich vom menschlichen Verstand nur schwer bzw. gar nicht beeinflussen lassen: Sympathikus und Parasympathikus. Während der eine für die Aktivierung des Organismus zuständig ist, zeichnet der andere für Erholung und Beruhigung.

Dies findet seinen Niederschlag in der Beschleunigung oder Verlangsamung der Herzfrequenz, welches sich teilweise rhythmisch, teilweise unrhythmisch in der Geschwindigkeit verändert. Diese Veränderung bedingt im feinen Millisekundenbereich die Herzfrequenzvariabiliät, im größeren Sekunden-, Minuten bis Stundenbereich die biologischen Muster unserer inneren Rhythmen.

Nur ein funktionierendes Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus läßt uns unser Leben zu unserem Besten meistern. Wir stellen dies ebenso dar wie z.B. das „Entgleisen“ des Systems in der Zeitspanne vor dem Zusammenbruch bei BurnOut.